Voor vrouwen die altijd aanstaan en hun uitknop zijn kwijtgeraakt.
Wat is De Pauzeknop?
Geen cursus. Geen praatgroep. Geen therapie.
Maar zes inspirerende avonden waarin je leert hoe je:
✓ meer rust creëert in je hoofd
✓ beter omgaat met stress en drukte
✓ je grenzen eerder herkent
✓ meer energie overhoudt voor wat belangrijk is
✓ ontdekt wat jij eigenlijk nodig hebt
Iedere avond combineren we praktische oefeningen, schrijven, reflectie en creatieve werkvormen met gezelligheid, ontspanning en humor. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten én dingen waar je meteen iets aan hebt.
Mijn naam is Anke van de Laar.
Getrouwd met de liefde van mijn leven en moeder van drie prachtige kinderen.
Mijn verhaal begon al jong. Toen ik twaalf was verloor ik mijn moeder. Zonder dat ik het doorhad, stapte ik in de rol van verzorger. Sterk zijn, zorgen voor anderen en vooral doorgaan werd vanzelfsprekend.
En zo begon mijn leven op standje speedboot.
Toen ik zelf moeder werd, ging die boot alleen maar harder varen.
Koffie zetten, ondertussen de was opvouwen, een vraag beantwoorden, iets opruimen en vervolgens ontdekken dat die koffie alweer koud was geworden.
Altijd bezig. Altijd verantwoordelijk. Altijd onderweg naar het volgende wat nog moest gebeuren.
Tijd voor mezelf? Die was er nauwelijks.
Ik zette iedereen op de eerste plaats, behalve mezelf.
Tot ik ontdekte dat rust niet vanzelf komt. En dat goed zorgen voor anderen begint met ook goed zorgen voor jezelf.
Door mijn eigen zoektocht leerde ik oude patronen loslaten, beter luisteren naar mijn eigen behoeften en weer voelen wie ik was, los van alle rollen die ik vervulde.
Vandaag help ik vrouwen die altijd aanstaan om hun anker te laten zakken.
Zodat er weer ruimte ontstaat voor rust, bewustwording en vooral: zichzelf.
Mijn naam is Marleen Knoops.
Coach, moeder van twee dochters, ondernemer.
Met een hoofd dat regelmatig overloopt van ideeën, een huis waar altijd wel ergens iets ligt en een gezonde voorliefde voor roze.
Een paar jaar geleden trok mijn lijf aan de noodrem.
Ik was moe, had lichamelijke klachten en ontdekte dat ik veel te lang vooral bezig was geweest met wat er allemaal moest.
Ik worstelde zonder dat ik het doorhad. Leefde op mijn tandvlees. Wilde iedereen tevreden houden. En dacht oprecht dat ik best ontspannen was.
Tot ik ontdekte dat een hele dag in een hangmat liggen met een bak schuldgevoel op schoot en een hoofd vol ideeën waar je vervolgens niets mee doet, niet hetzelfde is als rust nemen.
Ik leerde praktische tools die me hielpen om uit mijn hoofd te komen, beter naar mijn lijf te luisteren en vaker stil te staan bij wat ík nodig had.
Geen ingewikkelde theorieën.
Gewoon dingen die je altijd en overal kunt toepassen.
En precies die tools gun ik iedere vrouw.
Want het leven is te kort om alleen maar bezig te zijn met wat moet.
Op naar een leven dat weer van jezelf is.
Voor wie?
De Pauzeknop is voor vrouwen die:
✓ eindelijk op de bank zitten, maar ondertussen hun boodschappen bestellen, appjes beantwoorden en nadenken over morgen
✓ altijd degene zijn die alles regelt, onthoudt en organiseert voor anderen
✓ regelmatig zeggen: "Het gaat wel", terwijl ze eigenlijk moe zijn
✓ zich schuldig voelen als ze niets doen of tijd voor zichzelf nemen
✓ vaak het gevoel hebben dat hun hoofd nooit écht uit staat
✓ snel overprikkeld raken door drukte, lawaai of te veel op hun bord
✓ aan het einde van de dag uitgeput zijn, maar vervolgens niet kunnen ontspannen
✓ moeite hebben om hun grenzen aan te geven en vaker ja zeggen dan ze eigenlijk willen
✓ soms het gevoel hebben zichzelf onderweg een beetje kwijtgeraakt te zijn
✓ verlangen naar meer rust, overzicht, plezier en ruimte voor zichzelf
✓ voelen dat het tijd is om niet alleen voor anderen te zorgen, maar ook weer een beetje voor zichzelf
En vooral voor vrouwen die denken:
"Ik red het allemaal wel..."
Maar diep van binnen voelen dat het niet zo door hoeft te gaan.
waar, hoe en wanneer
📍 Locatie
The Co-work in Lieshout
📅 Wanneer
30 september
28 Oktober
25 November
20 Januari
17 Februari
17 Maart
🕖 Tijd
19.30 - 21.30 uur
👭 Groepsgrootte
Maximaal 6 vrouwen
💡 Hoe ziet een avond eruit?
Elke avond staat een ander thema centraal. We combineren praktische oefeningen, reflectie, schrijven en creatieve werkvormen die je helpen om uit je hoofd en dichter bij jezelf te komen.
Geen zorgen: je hoeft niet creatief te zijn. Het gaat niet om wat je maakt, maar om wat je ervaart terwijl je bezig bent.
Je gaat naar huis met:
✓ nieuwe inzichten
✓ praktische tools voor thuis
✓ concrete handvatten die je direct kunt toepassen
✓ en meer rust en energie dan toen je binnenkwam
☕ Koffie, thee en iets lekkers staan natuurlijk voor je klaar.
💰Prijs
Early bird - € 297,- Voor de vrouw die normaal eerst 3 weken twijfelt, 5 vriendinnen raadpleegt en dan net te laat is 😉
Pilotprijs € 347,- (Reguliere prijs € 397,-)